从外面进来，背上的衣服湿了一片，人一头走进很凉的房间，冷风正对着后背。汗还在往外冒，先在门口站住，别直接坐到风口下。头发湿了也擦一擦，别让水顺着脖子流。
在门口用干毛巾擦脸、脖子和后背，汗湿的外衣能换就换一件干的。然后再进房间，座位躲开出风口。想喝水就喝常温的，别马上灌冰的。毛巾要干的，用湿毛巾等于没擦。
先擦干再进凉处，湿衣服不会贴在身上一直吸冷风。先坐进风里，汗被一吹，人更容易发冷。擦干、换衣服、再坐下，比进去再抖着找毛巾稳。换下的湿衣服摊开，别团在身上带着走。
不用在太阳底下站到头昏才肯进门，擦一擦就够。也别把空调一下子开得很低来对冲。身上还在滴水，就别对着风口吹干，先擦。老人和孩子更别带着湿衣服久坐。房间里别人觉得热，你就离风口远一点。
以后夏天门口挂一条干毛巾，进门先擦再进客厅。可以跟换拖鞋放在一起。做几次，摸到后背是湿的，你会先拿毛巾。毛巾固定挂在门后，进门抬手就够到，别改挂别处。
坐下时后背不是一片冰凉的湿布，人也没有跟着打冷颤。若已经吹得发冷，就离开风口，把湿衣服换掉，再坐回来。过一会儿后背是干的，才算没有带着汗吹风。